Séances
« Que ta nourriture soit ta médecine, et ta médecine, ta nourriture. » (Hippocrate)
La nutrithérapie est l’art de se soigner à travers une alimentation santé avec les compléments alimentaires comme levier thérapeutique si nécessaire (micronutrition).
Une alimentation personnalisée permet de prévenir ou de traiter diverses pathologies (articulaires, musculaires, ORL, digestives..). L’alimentation permet également de diminuer ou d’éviter les problèmes devenus fréquents dans notre société (surpoids, diabète, troubles cardiovasculaires, dépression, etc.)
Les compléments alimentaires riches en principes actifs (vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides aminés, acides gras, etc.) ainsi que les plantes (infusion, extrait sec, teinture mère, etc.) sont utilisés en plus d’une alimentation adéquate. Parfois il est nécessaire de prendre certains compléments alimentaires ou certains plantes pour débuter.
En fin de traitement, l’objectif est de connaitre l’alimentation santé et de pouvoir être autonome tant dans son alimentation que dans l’utilisation d’éventuels compléments alimentaires nécessaires.
C'est donc mon rôle de vous accompagner dans cette démarche.
L’aromathérapie, c’est l’art de se soigner par les huiles essentielles, « l’utilisation médicale des extraits aromatiques des plantes ».
L’homme s’intéresse depuis des millénaires aux vertus thérapeutiques des plantes.
L’aromathérapie utilise les voies cutanée, olfactive, orale et anale/vaginale en fonction des pathologies. Les pathologies peuvent être chroniques ou aiguës. Les huiles essentielles sont également utilisées en prévention des maladies hivernales par exemple ou en complément d’un traitement allopathique.
L’aromathérapie traite des pathologies de divers types :
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Respiratoires : rhume, sinusite, toux, asthme, otite, rhume des foins, maladies virales
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Ostéo-articulaires : arthrose, lumbago, tendinite, sciatique
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Cardio-vasculaires : hémorroïdes, varices, œdèmes, cellulite, artériosclérose
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Uro-génitales : mycoses, infections urinaires et vaginales, syndrome prémenstruel, ménopause
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Digestives : ballonnement, troubles du transit, diarrhée, côlon irritable, constipation
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Dermatologiques : acné, eczéma, mycoses, petites blessures
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Maladies psychiques : burn-out, stress, troubles du sommeil, fatigue
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Maladies de surcharge : hypercholestérolémie
Les huiles essentielles peuvent être utilisées chez le nourrisson, l’enfant, la femme enceinte, l’adulte et la personne âgée. Le dosage, ainsi que les huiles essentielles varieront en fonction du type de patient et de pathologie.
Les séances se déroules ainsi :
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Première séance : recueil d’informations sur votre santé physique et psychique (bilan, environ 1h30), questionnaire de santé.
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Deuxième séance : discussion de l’objectif, proposition de traitement et conseils thérapeutiques et alimentaires (1h)
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Séances suivantes en fonction de l’objectif et de l’évolution
Les séances de rééquilibrage alimentaire :
Si vous souhaitez prendre soin de votre santé et améliorer votre alimentation, je vous propose une ou deux séances où nous discutons de l'alimentation santé, des aliments à favoriser et de ceux à limiter, en fonctions de vos besoins et de vos possibilités.
Les séances de coaching individuel :
L'objectif est d'apprendre à lire des étiquettes et à savoir choisir ensuite les meilleurs aliments. Je vous accompagne pour faire vos courses en magasin ou alors je viens chez vous analyser ce qui se trouve dans vos armoires de cuisine.