« Que ta nourriture soit ta médecine, et ta médecine, ta nourriture. » (Hippocrate)

 

La santé est basée sur 3 piliers : l'alimentation, le mouvement et l'esprit. Comme disait un de mes profs : "bien dans son assiette, bien dans ses baskets et bien dans sa tête".

 

Nous savons que notre alimentation est essentielle pour être en bonne santé. Cependant, il y a pléthore de théories différentes en nutrition et l'on peut s'y perdre...

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C'est avec plaisir que je vous accueille dans ma cuisine autour d'un thé, pour un coaching nutrition. Nous discutons des classes d'aliments de manière simple (glucides, lipides, protéines), des aliments à favoriser à certains repas, des idées de repas en fonction de votre mode de vie, etc. 

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Durant cet échange, je vous partage mes astuces pour améliorer vos assiettes, que ce soit dans vos repas familiaux ou professionnels. Je vous apporte également des alternatives saines à certains produits industriels.  

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Ce moment est personnalisé en fonction de vos besoins, que nous définissons ensemble auparavant. 

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